Погода:
Влажность:
Ветер:
logo
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице

Ученые: лишние минуты сна вредят организму

Выяснились новые подробности касающиеся здорового сна.
19:34 4 Ноября 2016 259
Ученые: лишние минуты сна вредят организму

Москва, 4 ноября — Ученые выяснили, что дополнительные минуты сна вредят человеческому организму, нежели несут дополнительную пользу. По их мнению, если человек переставил будильник после пробуждения на 10-15 минут, то он рискует не выспаться еще больше. 

Также эксперты утверждают, что большинство людей недовольны количеством своего сна. Люди считают, что если после пробуждения переставить будильник и дальше лечь спать, то это вызовет еще больший недосып. 

Ученые объясняют это тем, что за столь короткий промежуток времени (10-30 минут), организм не успевает уснуть, после чего снова пробуждается. Также это может повлиять на биологические часы человека. 

Эксперты все же рекомендуют просыпаться вместе с будильником, избегая его перестановки. Если начать день, не прибегая к дополнительному сну после пробуждения, то вероятность бодрого настроения будет куда выше.

источник фото: twitter.com/@thstroycom 

Наверхнаверх
Обсудить статью сейчас
0 комментариев
Нет, спасибо
больше не показывать