Погода:
Влажность:
Ветер:
logo
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице

Стал известен самый простой способ сбросить лишний вес

Ученые рассказали, как вес связан с активностью человека.
15:50 7 Ноября 2016 107
Стал известен самый простой способ сбросить лишний вес

Американские ученые уверены: чтобы похудеть, нужно просто ходить пешком и меньше сидеть. По мнению специалистов, поддерживать физическую форму и бороться с лишним весом можно легко, если в день проходить не менее 12 тысяч шагов. К этому можно добавить всего 40 минут физических нагрузок.

В эксперименте приняли участие 100 добровольцев. К ноге каждого и них было прикреплено специально устройство, которое фиксировало данные о физической активности. Всех участников исследования разделили на 3 группы.

1 группа уже избавилась от лишних килограммов и пыталась сохранить результат.

2 группу составили люди, с нормальным весом.

3 группа состояла из людей, желающих похудеть.

Результаты показали, что представители первой группы в день проходили не менее 12 тысяч шагов и 40 минут занимались активной деятельностью. Они же меньше всех проводили время сидя где-либо.

Люди, из которых состояла третья группа, в день проходили менее 7 тысяч шагов и упражнялись не более 10 минут. Как считаю ученые, даже небольшая физическая нагрузка помогает людям поддерживать отличную физическую форму, а так же избавляться от лишних килограммов.

 

Источник фото: twitter.com/OkfitRU

Наверхнаверх
Обсудить статью сейчас
0 комментариев
Нет, спасибо
больше не показывать