Погода:
Влажность:
Ветер:
logo
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице

Проблемы со сном могут возникнуть из-за газировки

Ученые рассказали, как употребление сладких напитков влияет на сон.
9:19 10 Ноября 2016 50
Проблемы со сном могут возникнуть из-за газировки

Ученые, опубликовавшие статью в издании  Sleep Health, назвали употребление газировки одной из главных проблем со сном. По их мнению, систематическое употребление газированных напитков провоцирует трудности с засыпанием и ухудшает качество сна.

Чтобы найти связь между употреблением газировки и сном, медикам пришлось провести наблюдение почти за 20 тысячами людей в рамках национальной программы по наблюдению за диетой и здоровьем. Программа проходила с 2005 по 2012 год. Ее участники регулярно сдавали анализы, проверяли здоровье и делились с исследователями информацией о воем рационе и распорядке дня.

Оказалось, что сон участников, употреблявших газировку или какие-нибудь другие сладкие напитки, длился в среднем 5 часов. У кого-то даже меньше. Зависимость четко прослеживалась, поскольку чем больше человек пил подобных напитков, тем меньше он спал.

Исследователи отметили, что подобный эффект наблюдался и состоятельных и малообеспеченных граждан, вне зависимости от распорядка дня.

 

Источник фото: twitter.com/serkorn86

Наверхнаверх
Обсудить статью сейчас
0 комментариев
Нет, спасибо
больше не показывать