Погода:
Влажность:
Ветер:
logo
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице

Топ-4 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Есть перед сном можно, но нужно знать, что именно и в каких количествах.
10:33 15 Ноября 2016 81
Топ-4 продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Многие знают, что наедаться на ночь вредно, однако, не всем удается выдержать вечернюю голодовку и не съесть что-нибудь перед сном. Ученые рассказали, какие продукты в небольшом количестве можно есть в позднее время: 

К таким полезным продуктам специалисты отнесли следующие:

1) Кефир ( 1-1,% жирности) — малокалорийный и богатый кальцием. 

2) Индейка — содержит белок, который ускоряет обмен веществ. 

3) Миндаль (30 граммов) — содержащийся в нем магний успокаивает нервную систему. 

4) Печеные яблоки — триптофан, имеющийся именно в печеных яблоках, помогает быстрее заснуть. 

Также ученые отметили, что главное перед сном — не злоупотреблять такими перекусами, а употребление их в небольшом объеме в вечернее время никак не скажется на фигуре или состоянии организма. 

Источник фото: twitter.com/blad19810426

lenta

Лента новостей

Наверхнаверх
Обсудить статью сейчас
0 комментариев
Нет, спасибо
больше не показывать