Погода:
Влажность:
Ветер:
logo
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице

Чтобы сердце было здоровым, нужно спать в меру

Оптимальным временем сна является 4-8 часов в сутки. Развить различные сердечно-сосудистые заболевания одинаково рискуют как регулярно недосыпающие люди, так и те, кто спит слишком много. К такому
17:52 20 Февраля 2016 1231
Чтобы сердце было здоровым, нужно спать в меру

Развить различные сердечно-сосудистые заболевания одинаково рискуют как регулярно недосыпающие люди, так и те, кто спит слишком много. К такому выводу пришли медики Тайваня и Норвегии.

В крупном медицинском исследовании приняли участие более 392 тысяч человек. Это самый масштабный проект по исследованию влияния сна на здоровье человека, - заверяет старший научный сотрудник Тронхеймского университета Линн Беате Странд. Результаты наблюдения показали, что количество сна должно быть достаточным – не избыточным и не недостаточным. Именно это является залогом здорового образа жизни.

Оптимальным временем сна является 4-8 часов в сутки. Среди тех, кто спит 4 и менее часов, риск возникновения заболеваний сердца увеличивается на 36%. Те, кто тратит на сон более 8 часов, получает сердечный недуг на 28% чаще. В данный момент научные сотрудники пытаются выяснить, чем объясняется такая взаимосвязь,- заявила Странд.

Наверхнаверх
Обсудить статью сейчас
0 комментариев
Нет, спасибо
больше не показывать