Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Пережить зиму: психолог рассказал, как справиться с нехваткой солнца

Недостаток солнечного света приводит людей к нервозу, депрессивному состоянию и ухудшению сна.
63 17 Января 2018 10:20
Пережить зиму: психолог рассказал, как справиться с нехваткой солнца
Пережить зиму: психолог рассказал, как справиться с нехваткой солнцаНевские Новости-Анастасия Борисенко
Загрузка...

Зимой солнечный свет становится редкость для жителей России. Из-за его отсутствия у людей появляется сонливость, нарушаются биоритмы, ухудшается настроение, появляются нервозы и депрессивное состояние. Психолог Наталья Московскина рассказала, как можно бороться с этим, пишет «РИА Новости».

Представители Гидрометцентра сообщают, что самыми депрессивными месяцами становятся ноябрь и декабрь из-за того, что погоду определяет область низкого давления и циклоны. Кроме того, появляются низкие облака, которые также «давят» на психологическое и эмоциональное состояние людей. Стоит отметить, что декабрь 2017 года оказался самым темным в Москве за весь период метеонаблюдения.

Однако психолог Московскина рассказала, как надо бороться с плохим настроением. Эксперт посоветовала побольше находится на ярком свете, ходить в солярий. Она отметила, что важно находиться в помещении, где имитируется солнечный свет, так как таким образом клетки насыщаются кислородом, как следствие – улучшается настроение. Также она отметила, что в зимнее время следует пить витамины, повышающие тонус.

Михаил Терентьев

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Читайте также
Загрузка...
star
В курсе
Наверхнаверх