Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Специалисты назвали 7 привычек в питании, которые помогут похудеть

По словам профильных экспертов, привести себя в форму можно даже без занятий активными видами спорта.
2409 29 Января 2018 6:00
Специалисты назвали 7 привычек в питании, которые помогут похудеть
Специалисты назвали 7 привычек в питании, которые помогут похудетьpixabay.com-PD
Загрузка...

Диетологи рассказали о привычках, с помощью которых можно похудеть. Как сообщают журналисты, речь идет не о диетах, которые в некоторых случаях могут навредить здоровью человека и способствовать набору веса, а о правильном питании.

По словам экспертов, привести себя в форму можно даже без занятий активными видами спорта – для этого достаточно следить за своим рационом питания.

Так, диетологи рекомендуют есть только за столом, чтобы было легче контролировать процесс насыщения организма. Помимо этого следует оставить в прошлом привычку доедать, к примеру, за детьми, оставшуюся еду.

Специалисты отмечают, что напитки с большим содержанием сахару нужно заменить на простую воду, и пить в день не менее двух литров жидкости. Также рекомендуется не готовить на неделю вперед, медленно пережевывать пищу и употреблять свежие фрукты и овощи.

Константин Михайлов

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Читайте также
Загрузка...
star
В курсе
Наверхнаверх