Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

В Роспотребнадзоре рассказали, как питаться, чтобы справиться с жарой

В ведомстве дали рекомендации по питанию и питью в связи с жарким временем года.
189 4 Мая 2018 9:35
В Роспотребнадзоре рассказали, как питаться, чтобы справиться с жарой
В Роспотребнадзоре рассказали, как питаться, чтобы справиться с жаройpixabay.com-
Загрузка...

Специалисты Роспотребнадзора советуют гражданам нашей страны в период жаркого времени не есть жирную пищу и пить больше прохладительных напитков. Такой информацией поделились в пресс-службе регулятора.

В ведомстве объяснили, что при жаре потребность в энергии резко снижается, поэтому человеческий организм начинает требовать меньше калорий. В частности, из своего рациона необходимо по возможности исключить мясные продукты, а потребление жирной пищи перенести на утро или вечер.

«В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется употреблять большое количество жидкости: чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков с низким содержанием жира, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков, избегая употребления газированных напитков и жидкостей с повышенным содержанием сахара, энергетических и алкогольных напитков», — отметили в российском ведомстве.

Также россиянам рекомендовали  пить не менее 1,5 литра жидкости, однако людям, страдающим от заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы, необходимо воздержаться от чрезмерного питья.

Виктория Понамарева

Подпишитесь и получайте новости первыми
Загрузка...
Новости партнёров
Загрузка...
Нажми ДОБАВИТЬ, чтобы
читать NewInform в Яндексе
Наверхнаверх