Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые назвали неожиданную пользу завтрака перед занятием спортом

Здоровая пища перед тренировками крайне положительно влияет на обмен веществ и выведение углеводов из организма человека.
2664 17 Августа 2018 1:21
Ученые назвали неожиданную пользу завтрака перед занятием спортом
Ученые назвали неожиданную пользу завтрака перед занятием спортомpixabay.com-PD
Загрузка...

Научные специалисты из британского университета Бата установили, что завтрак перед тренировками крайне положительно сказывается на человеческом организме. В частности, он позволяет эффективно сжигать углеводы, а также помогает быстрее усваивать пищу после физической активности. Результаты исследования были опубликованы на портале MedicalXpress.

В эксперименте участвовали несколько добровольцев. Половина группа с утра употребляла молочную кашу, а друга половина на голодный желудок отправилась в тренажерный зал. После физической активности и трехчасового отдыха специалисты проверили уровень глюкозы в крови и гликогена в мышцах «подопытных».

Как оказалось, у тех, кто ел молочную кашу, была повышена скорость метаболизма углеводов и выведения глюкозы после тренировки. Кроме того, завтрак повлиял на изменение уровня сахара в крови в течение двух часов после еды. Другими словами, полезный завтрак перед занятием спортом существенно ускоряет обмен веществ.

Эксперты отметили, что результаты исследования можно использовать при лечении многих заболеваний, в том числе ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы, а также диабета второго типа.           

Виктория Понамарева

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх