Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Завтрак является важной частью рациона

Учёные утверждают, что люди с чрезмерной массой тела становятся более активными, когда завтракают.
894 12 Января 2019 19:50 Наука
Завтрак является важной частью рациона
Завтрак является важной частью рациона pixabay.com-
Загрузка...
Исследователи из Департамента Здравоохранения провели успешный эксперимент, который показал, что если вы хотите похудеть и стать более активным, то не стоит пропускать завтрак. 
В исследовании две группы участников употребляли почти одинаковое количество пищи, но первая завтракала, а вторая нет. По результатам более активны были те, кто имел в своём рационе завтрак.
Но, добавляют учёные, если вы будете завтракать, это не значит, что вы сразу начнёте сбрасывать вес и станете более активными. Всё зависит от вас самих и от ваших целей. Нужно не только включить в свой рацион завтрак, но и есть здоровую пищу, совмещая это с физическими нагрузками.
 
Исследования опубликованы в журналах Healthline.com, American Journal Of Clinical Nutrition и Bath.ac.uk.

Ирина Кичаева

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх