Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Физические упражнения отлично борются с депрессией

Ученые утверждают, что занятия спортом намного полезнее, чем употребление антидепрессантов.
746 16 Февраля 2019 22:37
Физические упражнения отлично борются с депрессией
Физические упражнения отлично борются с депрессией pixabay.com-
Загрузка...
Депрессия является одной из самых распространенных и изнурительных проблем. Но новое исследование показывает, что физические нагрузки могут помочь в борьбе с депрессией намного лучше, чем антидепрессанты. 
Ученые утверждают, что лекарства не являются лучшим решением, так как они имеют множество побочных эффектов.
Исследователи из Университета Дьюка провели несколько экспериментов, которые показали, что физические упражнения являются наилучшим решением. Всего 30 минут упражнений, три раза в неделю, так же эффективны, как и антидепрессанты. Участники занимались физическими упражнениями три раза в неделю и исследователи заметили значительные улучшения. Также, отметили ученые, занятия спортом более эффективны в предотвращении повторных симптомов депрессии.
 
Исследования опубликованы в журналах Today.Duke.edu, VeryWellMind.com и Natural.com.

Ирина Кичаева

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх