Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетологи рассказали, какие продукты помогут сжечь жир на животе

Специалисты подчеркнули, что к правильной диете хорошим дополнением станут умеренные физические нагрузки.
505 17 Февраля 2019 11:31
Диетологи рассказали, какие продукты помогут сжечь жир на животе
Диетологи рассказали, какие продукты помогут сжечь жир на животеpixabay.com-PD
Загрузка...

Жир, нарастающий в брюшной полости, опасен для здоровья человека. Как сообщают различные информационные издания со ссылкой на медиков, избавиться от жировых запасов поможет специальная диета с большим содержанием белка.

Уточняется, что белок ускоряет  обмен веществ, а также уменьшает тягу к еде на 60%. Так, диетологи советуют употреблять такие продукты питания, как куриные яйца, куриная грудка, тунец, красная чечевица, запеченные бобы и миндаль. Именно эти продукты помогут сжигать на животе жир.

По данным специалистов, при белковой диете по возможности следует отказаться от газированных напитков и от сладкого в целом. Помимо этого не рекомендуется употреблять в пищу быстрые углеводы.

Эксперты подчеркивают, что при сжигании жировых отложений не стоит забывать об умеренных физических нагрузках. В частности, хорошим дополнением к диете станет ходьба и плавание.

Ранее ученые назвали самую полезную диету для похудения, которая называется «крестьянской» диетой.

Константин Михайлов

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх