• 24 января 2022
)

Десерты полезней есть перед обедом, говорят диетологи

Десерты полезней есть перед обедом, говорят диетологи
pixabay.com  /  PD
Ученые уверены, что если перед обедом съедать сладкое, то можно похудеть.

Удивительно, но факт — десерт, как выяснилось, нужно есть до обеда, а не после. Американские ученые провели исследования о пользе употребления сладкого. По результату, выгода употреблять десерт перед обедом выше, чем после него.

В ходе исследования ученые разделили добровольцев на две группы. Представители одной из групп ели чизкейк до обеда, а представители второй, соответственно, после.

Через некоторое время выяснилось, что люди, которые ели чизкейки до основного приема пищи, в итоге были в меньшей степени подвержены ожирению. Пищевая ценность еды у первой половины испытуемых снизилась на 30%, в то время как у второй не изменилась. 

Эксперты дают рекомендации, наслаждаться небольшим количеством десерта, а лишь потом приступать к основной трапезе. Это позволит держать вес в норме, а возможно даже снизить.