• 25 января 2022
)

Ученые назвали самый эффективный для похудения фрукт

Ученые назвали самый эффективный для похудения фрукт
pixabay.com/PD  / 
Диетологи провели исследование, в котором приняли участие 100 человек.

Американские диетологи провели исследование и выяснили, каким образом можно добиться снижения веса без изнуряющих диет и физических упражнений. Для этого следует ежедневно есть грейпфрут.

В эксперименте принимали участие 100 добровольцев. Перед началом испытания и после все прошли взвешивание. Участников распределили на три группы: одна в течение трех месяцев ела половину грейпфрута три раза в день перед едой, вторые выпивали по стакану свежего сока грейпфрута, а третья вовсе не употребляла этот фрукт.

При этом людям не требовалось менять их основной рацион.

В результате добровольцы из первых двух групп сбросили до 15 кг и отметили общее снижение аппетита. Диетологи утверждают, что такое стечение обстоятельств обусловлено способностью грейпфрута снижать показатель глюкозы в крови.

Ранее ученые назвали лучший способ похудеть без диет. Специалисты отметили, что этот подход обеспечивает не столь быстрое, но постоянное уменьшение веса.