Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Названы продукты, способные поднять настроение

Специалисты выяснили, какие продукты могут заменить антидепрессанты и поднять настроение.
1580 8 Апреля 2019 16:30 Наука
Названы продукты, способные поднять настроение
Названы продукты, способные поднять настроениеФБА Экономика сегодня -Степан Яцко
Загрузка...

Ученые из Мексики провели исследование, в ходе которого выяснили, какие продукты могут поднять настроение и заменить антидепрессивные препараты.

Чтобы стать счастливее, человеку нужно просто съесть банан. Эти плоды богаты аминокислотой триптофан, влияющей на выработку гормона радости – серотонина. Улучшить настроение также способствует кофе – данный напиток может не только снять усталость, но и сконцентрировать внимание. Тем не менее, ученые рекомендуют не злоупотреблять кофе, ежедневная норма – не более двух чашек.

В число продуктов, поднимающих настроение, исследователи также назвали овощи, имеющие красный окрас. Сюда они включили морковь, свеклу сладкий перец и т.д, пишет издание Planet Today.

Вместе с этим побороть депрессию могут кисломолочные продукты, черный шоколад, моцарелла, черный чай, свежая зелень, а также жирная рыба, богатая магнием и витамином B12.

Виталий Романюк

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх