Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые рассказали, как правильно нужно отдыхать

Американские ученые рассказали о правилах здорового отдыха.
2976 1 Мая 2019 13:48 Наука
Ученые рассказали, как правильно нужно отдыхать
Ученые рассказали, как правильно нужно отдыхатьfreeimages.com-Maria Luisa Gutierrez
Загрузка...

Ученые из США выяснили, что более 17 миллионов человек по всему миру страдает от синдрома хронической усталости. Многие не могут отвлечься от своих дел даже на отдыхе. Специалисты назвали правила здорового отдыха.

Проведенный опрос показал, что практически все работники не могут отвлечься от неоконченных дел даже после окончания рабочего дня. Ученые поделили добровольцев, принявших участие в эксперименте, на две группы: первая составляла подробный план будущего рабочего дня, а вторая – ничего такого не делала. Спустя некоторое время удалось выяснить, что у тех, кто планировал свой рабочий день на перед, уровень тревожности снизился в несколько раз.

Кардиологи из Хельсинки пришли к выводу, что каждый человек должен проводить в отпуске не менее четырех недель в году. Недостаточное количество отдыха повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также сокращает жизнь на несколько лет.

Специалисты отмечают, что на отдыхе не стоит увлекаться популярной системой «все включено». Как выяснили исследователи из Ливерпульского университета, во время пребывания в отеле человек совершает в несколько раз меньше шагов, а питается зачастую более жирной пищей, чем дома, что приводит к потере мышечной массы и увеличению жировой прослойки.

Роман Нестеров

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх