Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые назвали продукты, которые спасают от гипертонии

Ведущий автор исследования отметила, что диета является более эффективной, чем лекарства.
595 12 Мая 2019 5:40 Общество
Ученые назвали продукты, которые спасают от гипертонии
Ученые назвали продукты, которые спасают от гипертонииlike.sumy.ua-
Загрузка...

Специалисты США выявили продукты питания, которые смогут предотвратить появление сердечной недостаточности, их употребление предусмотрено диетой DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии).

Группа ученых в течении 13 лет вела наблюдение за тем, как питаются люди до 75 лет. Исследование показало, что соблюдение диеты под названием DASH помогает снизить риск развития сердечной недостаточности до 50%.

«Это эффективнее любого лекарства», — отметила ведущий автор исследования Клаудия Кампос.

Исходя из слов ученых, для соблюдения диеты нужно частично или полностью отказаться от употребления алкоголя, солесодержащей пищи и замены богатых натрием продуктов. Вместо этого рекомендуется включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, орехов, мяса домашней птицы, рыбы и молочных продуктов с минимальной жирностью.

Эксперты придерживаются мнения, что такую диету можно выдерживать и для общего оздоровления организма. Она способствует стабилизации кровяного давления и очищает органы желудочно-кишечного тракта.

Валентина Романова

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх