Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Эксперты рассказали, как не скучать во время отдыха

Психологи назвали способы развлечь себя в рамках отпуска.
833 14 Мая 2019 20:40 Наука
Эксперты рассказали, как не скучать во время отдыха
Эксперты рассказали, как не скучать во время отдыхаpxhere.com-
Загрузка...

Эксперты рассказали, как сделать отпуск более разнообразным и не скучать во время отдыха. Об этом сообщает Planet Today.

Аналитики рассказали о явлениях, когда человека ничего не радует во время долгожданного отдыха. Психологи уверены, что для начала необходимо разобраться с тем, что может навевать скуку или тоску по дому.

Человек привыкает к ежедневной рутине, в рамках которой он соблюдает строгий режим и старается пребывать в тонусе. В этом случае, как считают эксперты, главная роль отводится гормону дофамину — гормону радости и удовольствия. В момент, когда люди лишаются привычного образа жизни, происходит внутренний конфликт, а биоритмы перестают подчиняться законам больших городов.

Приезжая на отдых, человек еще пару дней находится в активном ритме, старается изучить маршруты, новые районы и тд. В этот самый момент у него происходит выброс дофамина, что и заставляет его радоваться. По истечении нескольких дней это чувство притупляется, окружающее становится знакомым и не интересным.

Согласно выводам экспертов, лишь 30-50% проведенного времени в отпуске люди могут назвать счастливым. Для того, чтобы спасти ситуацию, психологи советуют следующее:

  1. Попытайтесь ездить отдыхать несколько раз за год и делите отдых на несколько коротких частей.
  2. Во время отпуска постарайтесь проводить его более активно, принося самому себе в дар новые ощущения.
  3. В случае, если человек трудоголик — занятие себе можно найти и на отдыхе. В частности, непоседам может помочь такая деятельность, как волонтерство.
  4. При выборе места отдыха попытайтесь следовать собственным желаниям, а не интересам окружающих. Здоровый отдых гораздо важнее престижа у коллег или приятелей.

Ранее стало известно, что ученым московского университета удалось превратить золото в «двумерный» материал. До этого считалось, что в природе могут существовать только трехмерные материалы.

Юрий Саблин

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх