Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Эксперты не советуют прибегать к снотворному при проблемах со сном

Специалисты утверждают, что снотворное влияет на организм человека хуже бессонницы.
131 17 Мая 2019 8:49 Общество
Эксперты не советуют прибегать к снотворному при проблемах со сном
Эксперты не советуют прибегать к снотворному при проблемах со сномflickr.com-Ezhealth MD
Загрузка...

Приводящий к бессоннице хронический недосып не рекомендуется лечить снотворным. Вместо этого эксперты советуют приобретать специальные чаи в аптеках.

Ведущий научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции имени Северцова Владимир Ковальзон предупредил о том, что снотворное можно использовать только в крайних случаях. Это связано с тем, что оно имеет побочный эффект в виде дневной сонливости. Такие меры могут привести к плачевным последствиям.

«На ночь человек выпил таблетку, а утром сел за руль и попал в аварию, потому что побочный эффект лекарства — дневная сонливость», — сообщил Ковальзон.

По словам специалиста, ни один врач не будет первым делом прибегать к лечению пациента снотворным, так как оно влияет на организм хуже бессонницы. Из-за содержания гормона сна, специальный чай или содержащий мелатонин препарат будут куда более полезны. Однако нужно учитывать, что они содержат слишком большую дозу действующего вещества. Для засыпания его обычно нужно в 10 раз меньше, т.е. принимать необходимо только часть таблетки.

Помимо прочего, для скорейшего погружения в сон рекомендуется ложиться в одно и то же время, а также заранее проветривать комнату, не употреблять много жидкости и воздержаться от использования гаджетов за час до сна.

Валентина Романова

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх