Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Специалисты выяснили, почему нельзя употреблять алкоголь перед сном

Примерно 20% жителей Америки принимают перед сном алкоголь.
379 17 Мая 2019 16:34 Наука
Специалисты выяснили, почему нельзя употреблять алкоголь перед сном
Специалисты выяснили, почему нельзя употреблять алкоголь перед сномpixabay.comPD-
Загрузка...

Американские специалисты выяснили, что несколько бокалов алкогольного напитка может негативно повлиять на сон человека. Об этом говорится в журнале Medical Xpress.

Примерно 20% жителей Америки принимают перед сном алкоголь. Они считают, что это помогает скорее заснуть. С одной стороны, это правда. В первой половине ночи твой организм впадает в глубокий сон без сновидений. Но ближе ко второй половине ночи вместо отдыха организм вынужден перерабатывать выпитое спиртное. 

Процесс метаболизма алкоголя вносит нарушения в привычные циклы сна, что приводит к менее глубокому сну и повышению шансов на то, что человек будет просыпаться от любого постороннего звука. А утром, скорее всего, он проснется уставшим и обезвоженным.

Для того чтобы избежать этого, врачи советуют на каждый выпитый бокал или рюмку спиртного выпить два стакана воды. Это облегчит процесс последующего вывода алкоголя из организма.

Ранее «НьюИнформ» сообщал, что консервы, полуфабрикаты и фастфуд в значительно большей степени способствуют развитию ожирения, чем домашняя или сырая пища.

Полина Федоренко

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх