Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Эксперты назвали пять вредных привычек, мешающих сбросить вес

Специалисты уверены, что ряд простых советов сможет помочь избавиться от лишнего веса.
2024 27 Мая 2019 12:28 Наука
Эксперты назвали пять вредных привычек, мешающих сбросить вес
Эксперты назвали пять вредных привычек, мешающих сбросить весpixabay.com-
Загрузка...

Зачастую, сидя на долгой диете, вес остается неизменным. Человек пытается искать причину в плохой наследственности, в постоянных стрессах, но кроется она совсем в ином. Соответствующей информацией поделилось издание Planet Today.

Одной из причин, мешающих похудеть, эксперты назвали частое употребление хлеба. Конечно, хлеб - всему голова, но также в нем содержится и большое количество углеводов.

Другой причиной является злоупотребление перекусами. Специалисты рекомендуют в меру употреблять печенье и конфеты, ведь избыток сахара напрямую связан с лишним весом.

Помимо того, эксперты из США выяснили, что люди, употребляющие пищу за просмотром какой-либо информации или фильмов в телефоне, просто «забывают» о том, ели они или нет. Это лишает нас ощущения насыщенности и ведет к повторному приему пищи.

Нарушение сна является также не менее важным фактором. Как показывает статистика, не выспавшийся человек зачастую пытается восполнить энергию путем приема пищи.

Также вредной привычкой является употребление «запретной еды», которая с детства кажется чем-то не досягаемым, вроде конфет. Важно научиться наслаждаться любой едой, а не только вредной.

Роман Нестеров

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх