Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Назван витамин, который очень необходим пожилым людям

Низкий уровень витамина К опасен для пожилых людей.
680 14 Июня 2019 13:08 Наука
Назван витамин, который очень необходим пожилым людям
Назван витамин, который очень необходим пожилым людямpixabay.com-PD
Загрузка...

Американские специалисты выяснили, что низкий уровень витамина К опасен для пожилых людей. В первую очередь, это связано с ограниченной подвижностью у людей старшего возраста. Об этом говорится в журнале Eurkalert.org.

Лучшими источниками витамина К являются зеленые части растений и масла. Также, много витамина К содержится в петрушке и других пряных травах, в квашеной капусте, в крапиве, брюссельской капусте, шпинате, соевой муке, брокколи, ягодах шиповника, капусте, пшеничных отрубях, картофеле, овсе, кукурузе, горохе и фасоли. 

В новом исследовании приняло участие 1200 пациентов в возрасте 70-79 лет. Каждые полгода врачи измеряли уровень мобильности каждого участника. Специалисты выяснили, что низкий уровень циркулирующего витамина К связан с повышенным риском ограничения подвижности и инвалидности у пожилых людей. Этот фактор врачи рекомендуют принимать во внимание.

Эксперты призывают всех употреблять листовую зелень, брокколи и шпинат. К примеру, в одной тарелке сырого шпината содержится 145 микрограммов микроэлементов (181% от суточной нормы). 

Полина Федоренко

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх