Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Специалисты рассказали, как облегчить жизнь при аномальной жаре

К высоким температурам восприимчивы россияне с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также люди в возрасте.
535 10 Июля 2019 22:01 Общество
Специалисты рассказали, как облегчить жизнь при аномальной жаре
Специалисты рассказали, как облегчить жизнь при аномальной жареАгентство городских новостей Москва-
Загрузка...

В связи с регулярными проявлениями аномальной жары на территории России эксперты приводят несколько рекомендаций о том, как легче перенести данные погодные условия. Информацию об этом предоставили в Planet Today.

Отмечается, что к высоким температурам особенно восприимчивы россияне с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также люди в возрасте. Врачи советуют им лишний раз не покидать дом в случае, если столбик термометра показывает выше +25 градусов. Более того, необходимо следить за питанием, уменьшая употребление жирной, тяжелой и соленой пищи. В рацион стоит включить больше овощей и фруктов, а также отдать предпочтение чистой питьевой воде, вместо соков или газировок. Тяжелые физические нагрузки тоже могут пойти во вред организму. Специалисты категорически не рекомендуют оставаться на солнце в промежутке времени с 12 до 17 часов.

На состоянии сердечников и гипертоников особенно сильно может сказаться вождение автомобиля, так как скапливающиеся в воздухе на дорогах выхлопные газы повышают нагрузку сердца. Носить в жару нужно одежду из натуральных материалов, среди которых лен, хлопок или натуральный шелк. Синтетические изделия нарушают теплообмен в организме, а это в свою очередь может привести к тепловому удару. Помимо этого, важной частью гардероба является головной убор.

Врачи не советуют использовать кондиционер на слишком низких температурах, так как резкий переход из жары в холод может спровоцировать спазм сосудов. В завершение медики настоятельно призывают россиян сократить употребление спиртных напитков до минимума, так как в таком случае расширенные от зноя сосуды получают двойную нагрузку.

Валентина Романова

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх