Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Специалисты выяснили, сколько часов необходимо человеку для полноценного сна

Исследованиями сна, расстройствами сна, их лечением и влиянию на здоровье человека занимается сомнология, а врачи этой отрасли науки называются сомнологами.
327 13 Июля 2019 10:45 Наука
Специалисты выяснили, сколько часов необходимо человеку для полноценного сна
Специалисты выяснили, сколько часов необходимо человеку для полноценного снаpixabay.com-
Загрузка...

Согласно исследованиям сомнологов каждый организм индивидуален и у каждого человека норма по количеству сна своя. Как рассказал RT врач-сомнолог Александр Пальман, сон человека в среднем длится от семи до восьми часов. Врачи подразделяют людей на две категории: «короткоспящие» и «длинноспящие». Обычный семичасовой сон для таких людей будет казаться избыточным или недостаточным.

Если человек недоспал, он может компенсировать это в выходные, но тогда такой режим должен быть постоянным, уточнил врач. А наличие такого состояния, как избыточная сонливость, врачи называют её гиперсомнией, может быть признаком самых разных заболеваний – от депрессии до обструктивного апноэ сна. В этом случае необходимо как можно раньше обратиться к специалистам, чтобы они исследовали организм и установили причину нарушения сна.

#нарушениесна #здоровье

Василий Шевченко

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх