Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Эксперт раскрыл лайфхаки, которые помогут пережить жару

Отмечается, что жаркую погоду по возможности лучше не прибегать к сильным перепадам температур.
542 27 Июля 2019 11:19 Общество
Эксперт раскрыл лайфхаки, которые помогут пережить жару
Эксперт раскрыл лайфхаки, которые помогут пережить жаруАгентство городских новостей Москва-
Загрузка...

Выходные в Петербурге и Москве обещают порадовать местных жителей жаркой погодой. Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Петр Ткаченко в свою очередь поделился лайфхаками, которые помогут справиться с жарой и пережить духоту.

По словам медика, в первую очередь необходимо носить с собой головной убор, чтобы избежать солнечного удара. Помимо этого следует пить «адекватное количество жидкости» и отказаться от спиртных и газированных напитков.

«Если заниматься активно спортом в такую погоду, то помимо воды нужно восполнять также электролиты – калий и натрий. Они уходят из организма, если просто воду пить. Если они не восполнятся, могут быть судороги и другие неприятные вещи», - сказал Ткаченко.

Специалист добавил, что в жаркую погоду не следует прибегать к сильным перепадам температур, чтобы не простудиться. Что касается рациона питания, то лучше избегать тех продуктов, для метаболизма которых нужны ферменты.

Ранее сообщалось, что в Москве 27 и 28 июля столбики термометра поднимутся выше 27 градусов тепла.

Константин Михайлов

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх