• 23 октября 2021
)
Эксперты рассказали, как вернуть уверенность в себе
Кадр из фильма «Волк с Уолл-стрит»

Эксперты огласили пять способов, которые помогут вернуть уверенность в себе. Об этом сообщает издание Planet Today.

Ученые провели исследование, посредством которого выяснили, что уверенность начинает расти в человеке с подросткового возраста и достигает пика в средние годы. Снижение уверенности в себе происходит после 60 лет, отмечают специалисты. Причиной выступает общественное, физическое и эмоциональное давление на личность пожилого человека.

Для того чтобы предотвратить потери уверенности в себе нужно следовать нескольким советам. Во-первых, необходимо гордиться собственным телом и заботиться о себе в любом возрасте. Кроме того, надо одеваться так, как вам нравится, как будто вы планируете пойти в гости. Также следует придумать новое хобби либо активно заняться старым. Не нужно забывать о физической активности. Например, найти посильные упражнения.

Отмечается, что не надо бояться обращаться к специалистам и просить помощи в том случае, если с ситуацией не удается справиться самостоятельно.

Ранее специалисты выяснили, каким категориям людей не рекомендуется есть арбуз.

Вернуться назад