Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Эксперты дали рекомендации по сохранению своей молодости

Специалисты рассказали, как выглядеть и чувствовать себя младше своих лет.
537 1 Августа 2019 6:19 Общество
Эксперты дали рекомендации по сохранению своей молодости
Эксперты дали рекомендации по сохранению своей молодостиpixabay.com-
Загрузка...

Медиками был озвучен примерный список привычек, которые активно ускоряют процесс старения в организме. Чтобы сохранить молодость нужно будет скорректировать свой образ жизни, а также критически отнестись к своему питанию.

Самое важное – это уделять сну по 7-8 часов в сутки. Отдых меньше 5 часов может сильно сказаться на коже и ускорить старение. Также не нужно проводить за телевизором более 5-6 часов в день. Это в целом сокращает продолжительность жизни, влияет на образ мышления и даже на уровень сахара в крови из-за сидячей позы. Малоподвижный образ жизни, особенно если он связан с сидячей работой, сильно бьет по здоровью и самочувствию. Необходимо регулярно двигаться и делать хотя бы укрепляющие упражнения. Привычка горбиться может вызвать развитие проблем с позвоночником, которые в свою очередь негативно влияют на овал лица и фигуру в целом. 

Специалисты по медицине настоятельно призывают не злоупотреблять сладостями, потому как эти лакомства влияют не только на стройность, состояние кожи, но и способствуют развитию ряда других проблем со здоровьем. Вместе с этим привычка спать лицом в подушку также ускоряет старение кожи на лице, замедляет вырабатывание коллагена. Сухой воздух в помещении тоже навредит молодости кожи, вызывая шелушение. Укрепить здоровье можно, регулярно употребляя жирную рыбу в пищу. Важно не забывать ухаживать за веками, а также по минимуму использовать косметику и наносить макияж.

Георгий Карчик

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх