Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые назвали виды спорта для быстрого избавления от лишнего веса

Наиболее эффективным для похудения видом спорта оказался бег трусцой.
366 3 Августа 2019 8:53 Общество
Ученые назвали виды спорта для быстрого избавления от лишнего веса
Ученые назвали виды спорта для быстрого избавления от лишнего веса pixabay.comPD-
Загрузка...

Исследователи Тайваньского университета назвали наиболее эффективные виды физической нагрузки для похудения. Об этом пишет TACC с отсылкой на газету The Telegraph.

Особое внимание к данным физическим активностям нужно уделить людям, которые страдают от ожирения из-за особых комбинаций генов. MC4R - относится к таким генам и отвечает за баланс энергии в организме и регуляцию пищеварения человека. 

В своем исследовании ученые изучили вес 18 400 человек, возраст которых начинался от 30 лет и не превышал 74 лет. Для сбора данных использовали 5 основных показателей: индекс массы тела, процент жира в организме, окружность бедра, индекс талия-бедра и генетическую предрасположенность. Здесь же учитывать двигательную активность и физическую подготовку добровольцев. 

По окончанию исследования выяснилось, что наиболее эффективным спортом для похудения предрасположенных к полноте людей является бег трусцой. А также альпинизм, ходьба, некоторые виды танцев и занятия йогой. По словам ученых, плавание, езда на велосипеде, а также упражнения на растяжку и активные игры никак не влияют на массу тела. 

Михаил Белов

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх