Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Специалисты рассказали, какими продуктами не нужно перекусывать на ночь

Самый нежелательный перекус перед сном - жирные продукты.
387 4 Августа 2019 13:51 Общество
Специалисты рассказали, какими продуктами не нужно перекусывать на ночь
Специалисты рассказали, какими продуктами не нужно перекусывать на ночьphotl.com-
Загрузка...

Эксперты рассказали, какие блюда не рекомендуется употреблять перед сном. Самыми нежелательными из перекусов на ночь оказались жирные продукты. В частности, жареные яйца или мясо, которые были приготовлены на масле. Это объясняется тем, что в подобных блюдах присутствуют опасные канцерогены, способствующие появлению у человека злокачественных опухолей.

Исследователи также порекомендовали не есть перед сном молочную кашу, поскольку в ней содержится слишком большое количество сахара. Блюдо лучше заменить фруктами, не наносящими организму вред. Кроме того, на ночь лучше не употреблять острую пищу или слишком приправленное блюдо, так как они ухудшают работу желудка, и он не успевает отдохнуть за ночь.

Отмечается, что перед сном не нужно есть белковую пищу, а мясо лучше съесть до 20:00. В том случае, если сделать это позже, холестериновый обмен будет нарушен. Яблоки тоже не рекомендуется использовать в качестве вечернего перекуса, они перегружает работу поджелудочной железы и тонкого кишечника. Их лучше заменить апельсинами и киви. Кефир и молоко тоже правильно будет отложить на более раннее время, сообщают эксперты.

Ранее мексиканские специалисты рассказали, какие продукты помогут бороться с депрессией.

Вячеслав Филиппов

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх