Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Эксперты рассказали о способах избежать эмоционального выгорания на работе и в семье

Решить проблему получиться при последовательной работе над собой.
365 5 Августа 2019 9:07 Общество
Эксперты рассказали о способах избежать эмоционального выгорания на работе и в семье
Эксперты рассказали о способах избежать эмоционального выгорания на работе и в семьеpixabay.com-valelopardo
Загрузка...

Специалисты уверены, что избежать эмоционального выгорания можно при последовательной работе над собой — для этого нужно повышать самооценку и учиться заботиться о себе. Развитие такой осознанности позволит нивелировать шанс «выгорания» как на работе, так и в личной жизни, пишут РИА Новости.

«Как только мы чувствуем в себе какой-то раздрай, даже если внешне очень благополучная картинка, но для нас уже не так привлекательна деятельность, которой мы занимаемся... надо остановиться и понять, в чем проблема или с помощью психолога, или самому включить в себе осознанность», — посоветовала бизнес-тренер Кристина Иваненко.

По ее словам, эту ситуацию легко понять на примере усталости — в таком состоянии человек понимает, что для восстановления необходимо отдохнуть, набраться сил. В случае наступления эмоционального выгорания зачастую не совпадает картина реальных действий с тем, что мы знаем. Для разрешения сложившейся ситуации необходимо тщательно разобраться в причинах возникновения проблемы.

В ряде случаев стоит менять работу, искать в ней новые смыслы. 

«При этом важно понимать, что «выгорание» не относится только к профессиональной деятельности. «Работа» мамой или женой тоже может привести к такого рода проблемам», — отметила собеседница агентства.

Ранее сообщалось, что психологи рассказали о том, как помочь ребенку при страхе воды.

Любовь Орлова

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх