Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Эксперт поделился способами борьбы с аэрофобией

Специалист отметил, что, во-первых, страх необходимо принять, и не нужно пытаться его заглушить.
191 16 Августа 2019 21:20 Общество
Эксперт поделился способами борьбы с аэрофобией
Эксперт поделился способами борьбы с аэрофобиейФедеральное агентство новостей-Константин Терехов
Загрузка...

Никита Чернов, заведующий отделением психологической помощи психиатрической больницы №1 города Москвы, рассказал, как побороть свой страх людям, страдающим аэрофобией.

Специалист отметил, что, во-первых, страх необходимо принять, и не нужно пытаться заглушить его с помощью чтения книг и прослушивания музыки. Кроме того, работать с данным чувством необходимо исключительно под присмотром врачей.

Если пытаться переключиться со страха на другой объект, то тревожность только усилится, уверен эксперт. Это объясняется тем, что человек будет возвращаться в состояние тревожности снова и снова.

Для того чтобы перестать бояться летать, нужно изучить устройство самолета и принцип его работы. Данная практика поможет разрушить стереотипы, которые сложились у человека о полетах.

Ранее психологи рассказали про 5 методов борьбы с летней грустью.

Валентина Романова

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх