Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Минздрав выпустил рекомендации о методах борьбы со стрессом

Медики советуют перетрудившимся людям почаще релаксировать и уделять достаточное время сну.
705 21 Августа 2019 11:08 Наука
Минздрав выпустил рекомендации о методах борьбы со стрессом
Минздрав выпустил рекомендации о методах борьбы со стрессомpixabay.com-
Загрузка...

Эксперты Минздрава РФ составили рекомендации, которые могут помочь одержать вверх над стрессом и сократить риск развития гипертонии, бронхиальной астмы и ишемической болезни сердца. Об этом сообщает телеканал RT.

Специалисты отмечают, что существует рациональный подход борьбы с недугом. В частности, побороть стресс помогает повышение стрессоустойчивости. К таким методикам относятся занятие йогой, регулярный отдых на природе, а также занятия релаксацией.

Врачи также порекомендовали страдающим от стресса людям лучше высыпаться, а также немного времени на релаксацию. Полезно будет и чередовать промежутки интенсивной работы с полноценным отдыхом.

Медики советуют добавить в рацион горький шоколад, бананы, орехи, имбирь, а также отказаться от приема пищи на ходу.

Ранее информационное агентство «НьюИнформ» сообщило, что британские медики рассказали, как узнать о развитии диабета. Проконсультироваться с врачом и пройти обследование нужно при частой рвоте или тошноте, которые сопровождаются понижением давления.

Юрий Саблин

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх