Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Медики назвали приемлемую суточную дозу сока

Специалисты отметили, что исключить напиток из рациона следует только тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
307 21 Сентября 2019 15:43 Общество
Медики назвали приемлемую суточную дозу сока
Медики назвали приемлемую суточную дозу сокаНевские Новости-Евгения Авраменко
Загрузка...

Безопасная для организма человека суточная доза сока составляет около 200-300 миллилитров. Как сообщает РИА Новости, такие показатели привел профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета д.м.н. Алексей Буеверов.

По словам специалиста, людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, рекомендуется отказаться от напитка, так как в нем содержится огромное количество сахара – порядка 10-12%. Причем диетологи советуют пить сок в первой половине дня и относиться к нему, как к десерту.

«Углеводы, которые содержатся в соке, очень быстро поступают в желудок и всасываются в кровь, после них следует эпизод сонливости, и, соответственно, если мы выпили сок, легли спать, то лишние углеводы сразу же откладываются в жир», - пояснила врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова.

Медики также обратили внимание, что после употребления сока обычно хочется еще больше есть.

21 сентября отмечается Международный день сока.

Константин Михайлов

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх