Подписаться
на push-уведомления?
Да
Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Специалисты назвали продукты, которые помогут очистить сосуды

Медики рекомендуют включить в рацион богатую витаминами группы B пищу.
16454 10 Октября 2019 12:42 Общество
Специалисты назвали продукты, которые помогут очистить сосуды
Специалисты назвали продукты, которые помогут очистить сосуды pixabay.com-manfredrichter
Загрузка...

Иностранные эксперты назвали продукты, благодаря которым можно очистить сосуды. Медики в обязательном порядке рекомендуют включить в рацион питания богатую витаминами группы B пищу.

Специалисты напомнили, что артерии могут закупориваться и сужаться из-за накопления бляшек, что может привести к возникновению атеросклероза, однако риск возникновения сердечных заболеваний можно снизить с помощью правильного питания.

В исследовании, которое было опубликовано в издании Atherosclerosis, сообщается, что добавление витаминов B9, B6 и B12 в пищу в течение одного года привело к значительному уменьшению толщины артериальной стенки.

Среди продуктов, способных очистить артерии, специалисты выделяют чеснок. Медики уверены, что он может помочь предотвратить накопление налета в артериях. Помимо чеснока от налета поможет избавиться гранат. Семена кунжута также могут помочь предотвратить прогрессирование атеросклеротического поражения.

Помимо вышеперечисленных продуктов улучшить состояние артерий способна куркума. Специалисты подчеркнули, что в специи содержится полифенол под названием куркумин, который полезен для здоровья. Также сосудам может помочь вещество L-аргинин, которое присутствует в мясе птицы — индейке и курице.

Роман Нестеров

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх