Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Названы продукты, которые помогут сохранить иммунитет зимой

Необходимо есть квашенную капусту или болгарский перец.
198 3 Ноября 2019 5:30 Общество
Названы продукты, которые помогут сохранить иммунитет зимой
Названы продукты, которые помогут сохранить иммунитет зимойlenobl.ru-Пресс-служба правительства Ленинградской области
Загрузка...

Врачи-диетологи посоветовали россиянам обратить внимание на особые продукты, которые смогут укрепить иммунитет. Об этом пишет «РЕН ТВ».

Главную роль в здоровье человека играют витамины. Врач Сергей Обложко подчеркивает важность витамина С. Он обращает внимание, что цитрусовые плоды не содержат в себе максимальную концентрацию этого компонента. Очень много витамина С в квашенной капусте или болгарском перце. Примерно в 10 раз больше, чем в апельсине, заявил специалист.

«Если вы любите апельсины это прекрасно, но, если у человека повышенная кислотность или по каким-то причинам апельсины недоступны, то квашеная капуста выигрывает», — отметил диетолог.

Также бытует мнение, что витамин С можно получить из темно-зеленых овощей, например, петрушки или укропа. Цветные представители этого типа богаты бета-каротином. Употребление этих продуктов поможет организму вырабатывать полезные бактерии, которые будут защищать человека от инфекций. Орехи, желток, цельнозерновой хлеб богаты витамином А, который имеет антиоксидантные свойства.

Виталий Романюк

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх