Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетолог рассказала, как правильно выбрать продукты для завтрака

Специалист также рассказала о самых плохих продуктах для первого приема пищи.
1317 24 Ноября 2019 19:47 Общество
Диетолог рассказала, как правильно выбрать продукты для завтрака
Диетолог рассказала, как правильно выбрать продукты для завтракаpixabay.com-PD
Загрузка...

Диетолог из Австралии Сьюзи Барелл рассказала о вредном и полезном завтраках, а также о том, какие продукты наиболее хорошо сочетаются для самого первого приема пищи, пишет портал 7news.

К наиболее вредным для завтрака продуктам специалист отнесла питу и сладкие хрустящие хлопья. Диетолог сообщила, что пита не подходит для завтрака, так как эти лепешки содержат до 80 граммов углеводов. Помимо того, они повышают уровень глюкозы в крови. Сладкие хлопья будут не лучшим выбором для первого приема пищи, поскольку в них крайне мало пищевых волокон, они не смогут надолго насытить человека.

К наиболее полезным завтракам диетолог отнесла гранолу или хлопья без сахара, к которым следует добавлять греческий йогурт с небольшим количеством ягод и меда. Помимо того, Барелл сообщила, что хорошим выбором для завтрака будут тосты с яичницей, овощами и беконом. Специалист рекомендует употреблять такие тосты с цельнозерновым хлебом, так как в них содержится немалое количество жира.

Роман Нестеров

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх