Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Эксперт развеял мифы о диетах и потере веса

Доктор Эндрю Дженкинсон рассказал, почему большинство диет не работают.
935 6 Января 2020 17:57 Наука
Эксперт развеял мифы о диетах и потере веса
Эксперт развеял мифы о диетах и потере весаLarry Evens-фото с личной страницы Ларри Эванса в Facebook
Загрузка...
 
Хирург Эндрю Дженкинсон помогает людям с диагнозом «ожирение» уже почти 20 лет. Недавно эксперт рассказал, какие мифы существуют о диетах и почему многие диеты просто не помогают. Об этом сообщает информационный портал The Telegraph.
 
Большинство диет не работают потому, что там идет либо сокращение калорий, либо сокращение углеводов и других полезных веществ. Например, диета Аткинса, Палео и Дюкана. Также не оказывают эффекта вегетарианские диеты и голодание. Цель всех этих диет состоит в том, чтобы убрать из рациона один или несколько важных компонентов, без которых запускается ускоренный процесс потери веса. К сожалению, это все сопровождается побочными эффектами, такими как головная боль, слабость, быстрый набор веса после диеты и так далее.
 
Эксперт также рассказал, как обуздать тягу к сладкому. Многие люди не могут устоять перед конфетами и другими сладкими продуктами, но эксперт поделился, что есть несколько способов побороть данное желание.
 
Многим своим пациентам доктор советует чаще двигаться. Таким обозом, объясняет он, человек не только отвлекает свое внимание, но и тратит дополнительную энергию, которая сжигает калории. Также хирург отметил некоторые дыхательные упражнения. Таким образом, человек сосредотачивает свое внимание на дыхании и уже меньше думает о еде.
 
Эндрю Дженкинсон заявил, что алкоголь имеет влияние на массу тела человека. При употреблении алкоголя происходит снижение уровня сахара в крови. Мозг чувствует это и посылает сигналы в тело, что заставляет нас есть больше, чем нужно. Также, отметил доктор, люди, имеющие проблемы с алкоголем, часто имеют лишний вес. Это связано с тем, что в организме присутствует высокий уровень кортизола, который распределяет жир в брюшной полости.

Ирина Кичаева

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх