Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Для профилактики болезни Альцгеймера необходимы физические упражнения — Роспотребнадзор

Занятия спортом помогают предотвратить и другие типы деменции.
159 12 Января 2020 9:13 Общество
Для профилактики болезни Альцгеймера необходимы физические упражнения — Роспотребнадзор
Для профилактики болезни Альцгеймера необходимы физические упражнения — Роспотребнадзор vk.com-Официальный аккаунт ПФР в Карелии
Загрузка...

Роспотребнадзор разместил на официальном сайте ведомства информацию о том, что для снижения риска развития болезни Альцгеймера необходимо регулярно делать физические упражнения, передает ТАСС.

«Регулярные физические упражнения способствуют снижению риска развития болезни Альцгеймера на 50%. Более того, физическая активность способствует замедлению дальнейшего ухудшения состояния тех, у кого уже начались проявления заболевания», — говорится в сообщении.

Кроме этого, физическая нагрузка способствует предотвращению и другим типам деменции, а также благотворно влияет на сон и снижению уровня тревоги у пожилых людей.

ВОЗ рекомендует людям старше 65 лет заниматься физкультурой не менее 150 минут в неделю при средних нагрузках или не менее 75 минут при интенсивных. Необходимо выполнять силовые упражнения не реже двух раз в неделю. Отмечается, что необходимо соизмерять физическую активность с возможностями своего организма и учитывать состояние здоровья.

В качестве других составляющих здорового образа жизни, снижающих риск развития болезни Альцгеймера, Роспотребнадзор называет социальную активность, регулярную умственную деятельность, полноценный сон, а также умение справляться со стрессом.

«Один из трех случаев болезни Альцгеймера можно предотвратить через изменения образа жизни», — подчеркивает ведомство.

Болезнь Альцгеймера — это необратимое прогрессирующее расстройство головного мозга у людей старше 65 лет, при котором происходит ухудшение памяти, мышления, познавательных способностей, речи и способности ориентироваться.

Василий Шевченко

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх