Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Врач-диетолог поделилась секретом, какие продукты могут помочь при похудении

Специалист порекомендовала разнообразить рацион фруктами.
138 14 Января 2020 12:00 Общество
Врач-диетолог поделилась секретом, какие продукты могут помочь при похудении
Врач-диетолог поделилась секретом, какие продукты могут помочь при похуденииVabkhaziu.com-
Загрузка...

Врач-диетолог Ирина Торопыгина поделилась секретом, какие продукты могут помочь при похудении. Диетолог рекомендует добавлять в рацион фрукты, в том числе ананасом, который содержит полезный фермент бромелайн, улучшающий пищеварение и снижающий образование жировой ткани.

Например, грейпфрут нормализует уровень инсулина и укрепляет иммунитет. Его желательно не очищать от пленки, так как в ней содержится содержится нарингин — вещество, ускоряющее метаболизм и оказывающее желчегонный эффект.

По словам специалиста, сбросить вес помогут некоторые пряности. Имбирь, например, стимулирует пищеварительные железы к выработке ферментов, улучшающих процесс расщепления пищи, рассказала она. Также врач советует добавлять в блюда корицу, для стабилизации уровня сахара в крови.

Торопыгина напомнила, что, несмотря на полезные свойства перечисленных продуктов, употреблять в пищу их стоит умеренными порциями и не превышать дневную норму калорий.

Евгения Полякова

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх