Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетолог рассказала, что потребление семечек положительно влияет на здоровье

В семенах подсолнечника содержится колоссальное количество витамина E.
776 7 Февраля 2020 11:18 Наука
Диетолог рассказала, что потребление семечек положительно влияет на здоровье
Диетолог рассказала, что потребление семечек положительно влияет на здоровье
Загрузка...

Врач-диетолог ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева рассказала, что правильное употребление сушеных семян подсолнечника может положительно сказаться на здоровье. Семечки – это не только вкусно, но и полезно, заявляет реклама, и это недалеко от правды. В них очень много витамине E, вещество, которое помогает сохранить красоту. В правильных количествах этот витамин защищает клетки организма от старения.

«Семечки — полезный продукт. Я рекомендовала бы употреблять семечки, поскольку в них содержится колоссальное количество витамина E. Он нужен нам для красоты. Он улучшает кожу, волосы и ногти. Также семечки полезны для поддержания костной ткани, поскольку в семенах содержится медь, а она полезна для костей», — объяснила диетолог.

Но есть один минус, семена подсолнуха — очень калорийный продукт. Помимо набора лишнего веса, они противопоказаны людям с острым панкреатитом.

«В 100 граммах сырых семечек содержится 600 калорий, а в жаренных — 700 калорий. Из-за высокой калорийности и высокого содержания жира в продукте людям с избыточной массой тела надо с большой осторожностью употреблять семечки и в небольшом количестве», — предупреждает врач.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх