Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетологи опровергли мифы о пользе заменителей сахара

Использование «низкокалорийных» сахарозаменителей вместо сахара не способствует похудению. Такое мнение высказали испанские диетологи.
1798 15 Марта 2020 10:41 Наука
Диетологи опровергли мифы о пользе заменителей сахара
Диетологи опровергли мифы о пользе заменителей сахараpixabay.com-pixabay
Загрузка...

Мифы о пользе сахарозаменителей развенчали в проекте SinAzucar.org. Руководитель группы Антонио Родригес заявил о безопасности большинства известных заменителей сахара, однако их использование должно быть умеренным. Они подойдут, если человек хочет перестать употреблять в пищу сладкое. Однако к похудению сахарозаменители не приведут. Необходимо придерживаться диеты и вести здоровый образ жизни.

«Лучший способ подсластить свой йогурт или кашу – это добавить фрукты, например, бананы», – говорят эксперты.

Известными заменителями сахара является сахарин, стевия и асцесульфам К. Эксперты утверждают, что такие продукты изготавливаются в ходе химических реакций. Диетологи замечают, что полностью отказаться от сахара сложно. Переход на подсластители может постепенно привести к желаемой цели. Необходимо следить за рационом и придерживаться рекомендаций специалистов.

Диетологи также рассказали о правильном питании на карантине. Эксперты советуют не забывать о физической активности. 

 

Валентина Прокофьева

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх