• 19 октября 2021
)
Названы продукты, которые усиливают чувство голода
pixabay.com/  /  FoodieFactor

На первом месте в списке у Кален оказались батончики и мюсли, специалист отмечает их популярность у потребителей в качестве замены сладкого. Эти продукты относятся к быстрым углеводам, это значит, что энергии от них хватит ненадолго.

После того, как уровень сахара в крови упадет, человек сразу почувствует голод. Сюда же относятся йогурты и смузи, которые на первый взгляд кажутся полезными, однако в них также содержится много сахара. Кроме того, жидкая текстура продукта переваривается очень быстро, поэтому организм не успевает насытиться пищей, сообщает "Территория новостей".

Сухофрукты и фрукты также считаются высококалорийными продуктами и их переваривание происходит быстро, поэтому эти продукты рекомендованы в качестве перекуса или десерта в малых дозах. Кален также призвала не употреблять сахарозаменители без назначения медиков. Тем более многие люди считают, что таким образом заменяют сахар и могут похудеть, но при это не снижают свою дневную калорийность.

Вернуться назад