Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Названы продукты, которые усиливают чувство голода

Медик-диетолог Елена Кален перечислила список продуктов, которые провоцируют голод и объяснила, почему так происходит.
345 18 Марта 2020 19:44 Наука
Названы продукты, которые усиливают чувство голода
Названы продукты, которые усиливают чувство голодаpixabay.com-FoodieFactor
Загрузка...

На первом месте в списке у Кален оказались батончики и мюсли, специалист отмечает их популярность у потребителей в качестве замены сладкого. Эти продукты относятся к быстрым углеводам, это значит, что энергии от них хватит ненадолго.

После того, как уровень сахара в крови упадет, человек сразу почувствует голод. Сюда же относятся йогурты и смузи, которые на первый взгляд кажутся полезными, однако в них также содержится много сахара. Кроме того, жидкая текстура продукта переваривается очень быстро, поэтому организм не успевает насытиться пищей, сообщает "Территория новостей".

Сухофрукты и фрукты также считаются высококалорийными продуктами и их переваривание происходит быстро, поэтому эти продукты рекомендованы в качестве перекуса или десерта в малых дозах. Кален также призвала не употреблять сахарозаменители без назначения медиков. Тем более многие люди считают, что таким образом заменяют сахар и могут похудеть, но при это не снижают свою дневную калорийность.

Светлана Скобельская

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх