Врач-диетолог посоветовала отказаться от газировки и мучного в период самоизоляции
Лучше всего из своего рациона в период пандемии нового коронавируса убрать хлеб высшего сорта, мучное, колбасу, газированные напитки и чипсы. Об этом заявила глава центра "Здоровое и спортивное питание" ФИЦ питания и биотехнологии Екатерина Бурляева.
Врач-диетолог посоветовала отказаться от газировки и мучного в период самоизоляции
pixabay.com-
Загрузка...
Врач-диетолог в беседе с РИА Новости отметила, что нужно свести к минимуму потребление соли, сахара, насыщенных жирных кислот. В частности, следует отказаться от фаст-фуда, сосисок и сарделек.
Терапевт заявила, что питание при самоизоляции в идеале должно состоять из молока и кисломолочных продуктов, красного мяса, птицы, фруктов, овощей, а также хлеба из смеси ржаной и пшеничной муки.
Также в рацион следует включать витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины D, A, E, C, цинк и селен.
Новости партнеров
наверх