Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Японцы назвали условия для долгой жизни

Отсутствие переедания, спорт и социальная активность являются главными секретами долголетия японцев. В среднем женщины в Японии доживают до 87 лет, а мужчины — до 81 года.
1052 15 Мая 2020 3:49 Общество
Японцы назвали условия для долгой жизни
Японцы назвали условия для долгой жизниru.wikipedia.org-Wilhelm Joys Andersen CC BY 2.0
Загрузка...

Одним из первых условий долголетия является здоровый подход к еде. Японцы не приемлют частые перекусы и едят только в том случае, когда испытывают голод. Второе правило заключается в регулярной физической активности. В Японии распространены различные восточные практики, включая йогу, цигун и другие.

Однако жители Японии не только работают над своим телом, но и над умом. Ежедневно они стараются узнавать новую информацию, чтобы расширять свой кругозор.

Жители Японии не боятся стрессовых ситуаций, так как считают стресс важным. Он наделяет человека способностью выходить из любых ситуаций, считают японцы.

Заключительным пунктом является социальная активность японцев. Жители этой страны ценят общение с родными и близкими. Досуг в компании друзей позволяет японцам получить положительные эмоции, которые влияют на выработку полезных для организма гормонов, передает Planet Today.

Андрей Мирославский

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх