Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Назван самый полезный для сердца перекус

Пользу грецких орехов для сердца объяснила Доктор медицинских наук Гарвардской школы здравоохранения. До научного исследования считалось, что этот продукт полезен для мозга.
10035 18 Мая 2020 9:30 Наука
Назван самый полезный для сердца перекус
Назван самый полезный для сердца перекусpixabay.com-PD
Загрузка...

Многие считали, что грецкие орехи особенно питательны для мозга, потому что по форме своей напоминают этот человеческий орган. Такое сравнение использовалось на рынке и эффективно увеличивало продажи. Гарвардский профессор Марта Гуаш Ферре рассказала, для какого органа на самом деле грецкий орех несет большую пользу. 

Научные исследования, включая обсервационные и интервенционные, показали, что употребление грецких орехов и не только может помочь предотвратить сердечные заболевания с помощью таких механизмов, как улучшение липидного профиля и его свойств. Грецкие орехи содержат омега-3 — ненасыщенную жирную кислоту, которая также присутствует в составе рыбы, сообщили на портале "Medical Note".

Три порции грецких орехов в неделю снижают риск преждевременной смерти на 45% по сравнению с теми, у кого в рационе орехи отсутствуют. Также участники исследований, соблюдающие средиземноморскую диету с добавлением орехов (50% грецких орехов) или оливкового масла, имели на 30% меньший риск подверженности сердечным приступам и другим сердечно-сосудистым заболеваниям.

Василий Прохоров

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх