"
  • 26 мая 2022

Диетолог Королева рассказала о пользе яблок для микробиоты кишечника

Диетолог Королева рассказала о пользе яблок для микробиоты кишечника

Яблоки помогут нормализовать здоровье микробиоты кишечника. Об этом сообщила диетолог Маргарита Королева.

Медицинский специалист отметила, что зеленое яблоко может стать отличным вариантом перекуса. Продукт имеет низкий гликемический индекс, поэтому позволит долго оставаться сытым, передает Sputnik.

«Растительная клетчатка является лакомством для кишечных бактерий, она важна для поддержания здоровья микробиоты. Соответственно, в качестве бонуса мы получаем более высокий иммунитет, способность организма защищать нас от вирусов и бактерий», — сообщила Королева. 

Ранее диетолог Дарья Русакова посоветовала заменить кофе на цикорий. По ее словам, кофе приводит к повышенной возбудимости и нарушению пищеварения. 

Вернуться назад