Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые нашли эффективный способ похудения через "зону сжигания жира"

Так называемая "зона сжигания жира" становится открытой во время занятий спортом. К такому выводу пришли ученые, которые продвинулись в поиске эффективного похудения без жестких диет и изнуряющих физических нагрузок.
314 7 Июня 2020 8:33 Наука
Ученые нашли эффективный способ похудения через "зону сжигания жира"
Ученые нашли эффективный способ похудения через "зону сжигания жира"pixabay.com-
Загрузка...

Исследование показало, что этот "режим" приводится в активность при физических нагрузках и равняется 40–70% от максимального объема кислорода, который организм человека способен использовать при тренировках. Также ученым удалось выяснить, что подкожный жир и лишние сантиметры уходят при умеренной интенсивности нагрузок. При этом при высоких нагрузках организм чаще расходует углеводы, а не жиры.

Было установлено, что жир "горит" при суммарной нагрузке в 50–72%. Таким образом, желающие похудеть могут добиться эффективных результатов даже при меньших усилиях, чем выявили исследователи, передают "Актуальные новости".

Валентина Романова

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх