Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Перечислены напитки, при помощи которых можно улучшить сон

Избавиться от бессонницы могут помочь напитки, доступные любому человеку. При этом не обязательно принимать различные медикаменты для того, чтобы без проблем заснуть.
175 14 Июня 2020 12:44 Общество
Перечислены напитки, при помощи которых можно улучшить сон
Перечислены напитки, при помощи которых можно улучшить сонpixabay.com-
Загрузка...

Ученые из Соединенных Штатов провели исследование, в ходе которого выяснили, что целый перечень доступных напитков может улучшить качество сна. Результаты их работы опубликованы на портале PLOS Biology. Обратить внимание стоит на теплое молоко. Оно содержит триптофан и аминокислоты, повышает уровень серотонина и мелатонина в организме.

Позитивно на организм влияет и миндальное молоко. Также хорошо расслабляет ромашковый чай, так как в нем содержится магний. Калий, который тоже нужен человеку, содержится в кокосовой воде. Насыщенным полезными элементами оказался и вишневый сок. Благодаря их восполнению в организме люди получают возможность расслабиться и отдохнуть.

Любовь Орлова

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
Загрузка...
star
Новости партнеров
Наверхнаверх