"
  • 29 мая 2022

Диетолог Манакер посоветовала есть гранаты в качестве полезного десерта

Диетолог Манакер посоветовала есть гранаты в качестве полезного десерта

Гранаты считаются невероятно полезным фруктом, в числе положительных свойств которого способность удовлетворять тягу к сладкому, не принося вреда организму. Об этом рассказала диетолог Лорен Манакер.

«Рекомендуется ограничивать потребление добавленного сахара, чтобы помочь снизить риск многих нежелательных последствий для здоровья. Гранаты обладают сладостью без добавления сахара, что делает их приятной закуской для людей, которые любят сладкое, — приводит слова эксперта портал Eat This Not That.

Помимо этого, в гранатах также содержится рекордное количество антиоксидантов, которые очищают организм от свободных радикалов. Согласно исследованиям, чистый гранатовый сок обладает большей антиоксидантной активностью, чем красное вино, виноградный сок или даже зеленый чай.

Ранее врач-эндокринолог Оксана Михалева рассказала, что регулярное употребление сладостей, картофеля, шоколада, бананов и чипсов может привести к развитию сахарного диабета второго типа. Это связано с тем, что пища с высоким гликемическим индексом резко повышает уровень сахара в крови.