• 05 июля 2022

Врач-диетолог Ионова перечислила семь продуктов для чистки печени

Употребление некоторых продуктов благотворно влияет на организм. Что употреблять для здоровья печени, рассказала врач-диетолог Лидия Ионова.

Желательно добавить в рацион нежирное мясо. Например, подойдут кролик, индейка, телятина. Такое мясо содержат витамины группы B, которые необходимы для печени. Еще в свой рацион стоит добавить семечки, орехи, растительное масло. Желательно употреблять диетические каши и крупы, порекомендовала Лидия Ионова.

Не стоит игнорировать крестоцветные овощи, а также фрукты, посоветовала собеседница Life.ru. Для печени полезно есть клюкву, смородину и бруснику. В них содержится витамин C, без которого орган не может полноценно развиваться. Среди других полезных продуктов врач выделила льняное масло и болгарский перец, в котором содержится витамин E.